Omleta draguta foc facuta in tava de muffins

• 4 oua
• sare si condimente dupa gust
• mix de legume asortat ( sau orice altceva doriti sa puneti in omleta: ciuperci, sunca, branza, ceapa verde, cateva frunze de spanac, ardei, rosii, patrunjel, masline, etc)
• Parmezan ras deasupra (optional, eu nu am pus)

 Acuma chiar nu cred ca e cazul sa va spun cum se face omleta :). Sa nu uitati insa sa pre-incalziti cuptorul  si sa ungeti cu pensula cu putin ulei fiecare forma. Eu am folosit ulei aromat si omletutele au iesit si mai delicioase.
 A durat cam 20 de minute pana au fost gata si au fost destul de greu de scos.

Tabel comparativ fructe

Sursa: http://www.cspinet.org/nah/fantfruit.htm

Spectrul merelor

sursa: http://ciderandwinepress.wordpress.com/2009/07/31/apple_varieties_flavors/

Alcalin sau acid?

sursa: http://going-well.com/2009/11/06/which-diet-is-best-%E2%80%93-an-alkaline-diet-or-an-acidic-diet/

Cat timp e necesar pentru pregatirea legumelor

Idei pentru mic dejun

sursa : http://keepyourdietreal.com/food/news/20-quick-and-healthy-breakfast-ideas/

Antioxidanti